Ортопедическая подушка - как выбрать правильную?

Опубликовано: 04.09.2018

Содержание статьи:

На чем спит большинство людей? Наверняка многие предпочитают огромные пуховые подушки, на которые можно положить не только голову, но и взгромоздить добрую половину тела. Но хорошо ли это для нашего позвоночника и в целом для организма? Что происходит с ним, если спать таким образом?

А происходит следующее:

Позвоночник искривляется Нервные корешки пережимаются Подвижность позвонков ограничивается Появляется головная боль Время сна сокращается

При таком положении дел полноценного сна и отдыха быть не может. Что еще хуже, развивается такое серьезное заболевание позвоночник а , как остеохондроз шейного, грудного или поясничного отдела, проявления которого могут быть очень болезненными.

Но выход есть, и он достаточно простой ‒ нужно приобрести специальную подушку. Спать на ней гораздо удобнее, так как она имеет форму, повторяющую изгибы тела.

Когда следует приобретать ортопедическую подушку?

На ортопедическую подушку для сна нужно обратить внимание, если человек уже страдает от заболеваний позвоночника, замечает у себя шум в ушах, головные боли, головокружение, если вам не понаслышке знакома бессонница, или ваши родные жалуются на ваш храп.

Чем же так хороша ортопедическая подушка?

Такая подушка, если она подобрана правильно, предупреждает возникновение остеохондрозов в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. Она поможет и в том случае, если вам уже поставлен диагноз остеохондроз, так как если обеспечить правильное положение спины и шеи, особенно во время сна, то в сочетании с традиционной терапией можно не только приостановить процесс дегенаративно-дистрофических изменений в позвонках, но и восстановить их функциональность. На анатомических подушках условия для комфортного отдыха и сна вам обеспечены – они имеют форму, которая поддерживает мышцы шеи, в результате чего напряжение мышечных тканей снимается, болевой синдром, как следствие, устраняется, а качество сна улучшается. Замечено благоприятное воздействие ортопедических подушек на органы лимфатической и кровеносной систем, что очень существенно, ведь без нормального кровотока мозг не сможет работать правильно, а все ткани и органы не будут снабжаться надлежащим питанием. Человек корректируют осанку – такой эффект обеспечивается благодаря правильному положению позвоночника. На ортопедической подушке вы принимаете максимально удобную позу, благодаря чему можно действительно полноценно отдохнуть. Боли в области шеи, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, постепенно исчезают.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку?

К выбору нужно подходить ответственно. Речь идет о нашем самочувствии и здоровье, и в этом случае действительно важно, что подложить под голову. Так как эти изделия ортопедические, прежде всего, следует учитывать те физические характеристики, которыми обладает человек, а также как он спит (на боку, на спине или на животе). Не менее важно обратить внимание на форму, размер (имеется в виду ширина и высота), жесткость и состав/ материал.

Остановимся подробнее на том, какие бывают основные характеристики ортопедических подушек.

Форма

Подушки могут иметь любую форму ‒ прямоугольную, квадратную, круглую и даже овальную. Но самое главное в том, чтобы они повторяли анатомические изгибы тела, в частности лопаток и шеи. Именно от ортопедического материала зависит качество изделия — он должен обладать способностью принимать любую форму. Для удобства не менее важна и длина валика.

Размер

Обычно ортопедические подушки имеют те же размеры, что и обычные (30 ‒ 50 см в ширину и в длину 40 ‒ 80 см). Самые популярные модели ‒ размером 50 на 70 см. Есть подушки меньшего размера, классической прямоугольной формы — они предназначены для детей. Врачи советуют использовать их после двух лет. Но бывают случаи, когда ортопеды рекомендуют ортопедические подушки для новорожденных при кривошеи.

Высота

Под высотой подушки подразумевается высота валика. Производители выпускают их разной высоты (в большинстве случаев от 6 до 16 см, но бывают модели и повыше). Какая высота подойдет именно вам, зависит от многих факторов ‒ положения тела во время сна, вашего телосложения, в частности ширины плеч, матраса.

Вот несколько рекомендаций, руководствуясь которыми можно сделать действительно удачный выбор и не разочароваться в нем с течением времени.

Вы предпочитаете спать на боку? Тогда вам подойдут изделия с высотой валика 14 см и выше. Ваше любимое положение во время сна ‒ это на спине? Выбирайте подушки не менее 10 см, но не более 14 см. У вас широкие плечи? Ваша идеальная подушка должна быть повыше. И наоборот. Вы любите спать на мягком матрасе? Тогда анатомическая подушка не должна быть высокой. И вообще, придерживайтесь правила ‒ чем мягче матрас, тем ниже подушка.

Встречаются универсальные модели, в которых один край высокий, а другой низкий. Как можно догадаться, ортопедические подушки для сна подойдут всем, в каком бы положении человек ни спал. Достаточно ее правильно повернуть.

Ширина

Как уже упоминалось, подушки ортопедические бывают шириной от 30 до 50 см. Главное, чтобы она не была шире матраса.

Жесткость

По типу жесткости подушки делятся на жесткие, средней жесткости и мягкие. Какая именно подойдет вам, тоже зависит от того, как вы любите спать. Чаще спите на боку ‒ выбирайте жесткую. Для сна на спине как нельзя лучше подойдут ортопедические изделия средней жесткости. Мягкие по достоинству оценят любители спать на животе.

Для тех, кто часто ворочается во сне и меняет позы подойдут модели средней жесткости.

Состав

Какой наполнитель лучше и как правильно учесть его свойства? Здесь все зависит только от личных предпочтений. Материал для наполнения подушки бывает двух видов: синтетический и натуральный. Синтетические материалы просты в уходе, гипоаллергенны. Любой натуральный материал обеспечивает оптимальный тепловлагообмен и характеризуется эластичностью и упругостью.

Видео — как выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе:

На что еще обращать внимание при покупке?

На наличие перфорации (для этого нужно заглянуть под чехол). Если на основе подушки имеются отверстия, значит, хороший воздухо-и влагообмен обеспечен, а это гарантия того, что голова не будет потеть. Анатомические подушки с эффектом памяти и так довольно-таки «дышащие», поэтому перфорации на них не бывает. Материал чехла. Чехлы из 100% хлопка обладают тем преимуществом, что они гипоаллергенны, и за безопасность кожи лица можно не беспокоиться. Съемный чехол. Его наличие облегчит уход за подушкой, ведь его всегда можно снять и постирать. На регистрационное удостоверение Росздравнадзора (искать в инструкции или на упаковке). Это гарантия лечебной эффективности изделия.

Видео — как выбрать ортопедическую подушку для сна на боку, спине и животе:

Какие бывают ортопедические подушки?

Из пены с эффектом памяти

Полежав на ортопедической подушке какое-то время, вы заметите, что под вашим весом она деформировалась и не спешит восстанавливать свою форму. Что же происходит? Под воздействием тепла подушка как бы «запоминает» контуры тела. Вскоре она сама распрямится, так что забудьте о том, что подушки надо взбивать. В этом одно из преимуществ изделий такого типа. Другие достоинства ‒ долговечность и экологичность. Сон на такой подушке пойдет на пользу здоровью, потому что улучшается кровообращение, вентиляция легких и, соответственно, дыхание. Меньший, чем у других лечебных подушек выталкивающий эффект может кому-то напомнить обычную. Не удивительно, что модели с эффектом памяти лидируют среди прочих.

Латексные

Такая подушка очень упругая, следовательно, хорошо восстанавливает свою форму. Таково свойство латекса, природного вспененного материала. Такие изделия гипоаллергенны, насекомые в них не заводятся, вентилирующие свойства прекрасные и противопоказаний к использованию нет. Недостатком может быть стоимость, поскольку латекс дорогой материал.

Латексные подушки бывают мягкие и средней жесткости.

Из пенополиуретана

Несмотря на то, что пенополиуретан искусственный материал, он отлично пропускает воздух, не сбивается и хорошо поддерживает голову. Этот материал достаточно популярен как у производителей, так и у покупателей в силу своей доступной стоимости.

Из полиэстера

Недорогие подушки, но пусть вас не вводит в заблуждение низкая цена. Они тоже качественные. Ортопедическая подушка, наполненная полиэстером, гарантирует комфорт и здоровый сон. Ее без проблем можно стирать, поэтому гигиенические качества изделия не должны вызывать сомнений. Высота такой подушки легко регулируется.

Из полистирола

Очень легкие подушки. Полистирол в виде шариков равномерно распределен в чехле. Положив голову на такое изголовье, можно быть уверенным в том, что оно обеспечивает правильное положение шеи.

С гречневой лузгой

Этот наполнитель действует по тому же принципу, что и полистирол. Благодаря экологичности популярность подушки из гречневой лузги растет.

С охлаждающим эффектом

Эластичный материал, из которого состоят такие подушки, хорошо поддерживает голову во время сна. А благодаря слою охлаждающего геля вы будете спать крепким и здоровым сном, хотя бы еще и потому, что вероятность излишнего потоотделения сводится к минимуму. Особенно привлекательны такие подушки для женщин, ведь они сдерживают старение кожи.

Как ухаживать

Стирать ортопедические подушки не рекомендуется. Пенополиуретан, из которого они изготавливаются, влагу впитывает очень хорошо, но и отдает ее очень плохо. Стирать нужно только наволочку, точнее наволочки, ведь часто они могут иметь еще и съемную внутреннюю наволочку. Ни в коем случае не стирайте подушки с эффектом памяти и с охлаждающим эффектом, иначе эти свойства пропадут, и вещь практически будет испорчена. Раз в три месяца проветривайте ее. Ортопедическую подушку нельзя взбивать и вытряхивать, так как она может потерять форму. Во избежание разочарований и неприятных моментов внимательно изучите инструкцию к изделию.

Рейтинг популярных производителей

Ортопедическая подушка для сна Аскона

Компания Аскона производит подушки в 3 вариантах:

Анатомические — в составе наполнитель с эффектом памяти.

Ортопедические – имеют жесткую или каркасную основу. Предназначены для людей с заболеваниями шейного отдела позвоночника.

Классические – традиционные квадратные или прямоугольные подушки.

Наиболее популярные модели: Spring Pillow, Revolution, Profilux, Profistyle,

Classic Blue и Classic Green, Contour Pink, Sleep Professor Zet.

Основные характеристики:

Наполнитель: гель, латекс, полиэфирное волокно, эвкалиптовое волокно. Чехлы с молнией Гарантия на продукцию 25 лет.

Ортопедическая подушка для сна US-MEDICA US-S

S-образная форма обеспечивает естественное положение позвоночника и поддержку шеи во время сна. Разные высоты сторон – 7 и 10 сантиметров, позволяют удобно расположиться и взрослым, и детям. Цена такой подушки – 3900 руб.

Преимущества:

Улучшает качество сна Избавляет от бессонницы и головных болей Обеспечивает профилактику заболеваний шейного отдела позвоночника Уменьшает храп

Основные характеристики:

Вес подушки- 830 г. Материал — пенополиуретан Габариты — 50 х 30 х 7-10 сантиметров Съемный чехол Гарантия 3 года

Ортопедическая подушка с эффектом памяти TRELAX SOLA

Обеспечивает правильное положение головы и шеи. Для комфортного сна на боку имеет специальную выемку под плечо. Эффект памяти для индивидуальной адаптации к форме головы и шеи.

Преимущества:

Улучшает качество сна Избавляет от головных болей Уменьшает мышечное напряжение в шеи Устраняет мышечные спазмы

Основные характеристики:

Наполнитель: вязкоэластичный пенополиуретан с эффектом памяти, насыщенный ионами серебра Съемный хлопковый чехол Наволочка: 35% лиоцелл -TENCEL® (поверхность), 65% полиэстер Размеры: S — 35х60х11, M — 35х60х14

Высота подушки подбирается в соответствии с размером одежды:

S – 42-46; M – более 46. Комлектность: Подушка в чехле, съемная наволочка, полиэтиленовый пакет, коробка, инструкция по применению

Подушка ортопедическая под голову Волшебный сон (1181)

За счет анатомической формы обеспечивается правильное положение головы и шеи во время сна. Валик подушки имеет выемку для свободного движения во время сна, а углубление на поверхности подушки создает комфортные условия для отдыха.

Преимущества:

Не пережимает сосуды и улучшает кровоснабжение головного мозга Устраняет храп Уменьшает головные боли Улучшает самочувствие при травмах и болезнях шейного отдела позвоночника Обладает антипролежневым эффектом

Основные характеристики:

Наполнитель: вязкоэластичный пенополиуретан с эффектом памяти Съемный хлопковый чехол Размер: 550х350 мм. Максимальная высота валика — 140 мм Минимальная высота валика — 80 мм

Цена – 2300 руб.

Ортопедические подушки Hilberd

Подушки HILBERD можно использовать не только для сна, но и во время чтения книги или просмотра телевизора.

Все представленные ортопедические подушки:

Имеют особую литую форму Изготовлены из вязкоэластичной пены нового поколения с эффектом памяти производства BASF (Германия) Имеют съемный чехол (наволочку) с 3D-структурной тканью. В составе ткани 2% ионов серебра, которые обеспечивают антибактериальное воздействие и благотворное влияние на кожу.

Наиболее популярные модели:

Hilberd HARMONIE

Вырез под плечо создает необходимую поддержку шеи как на боку, так и на спине, что позволяет устранить абсолютно все зоны напряжения мышечного корсета позвоночника Углубление посередине фиксирует голову в правильном положении, а также позволяет использовать подушку с обеих сторон: как с вырезом, так и без Максимально комфортна для сна на боку и на спине Подходит наибольшему количеству людей

РАЗМЕР

M(S): 55х40х11,5см (высота в центре 10см) L: 57x40x12,5 см (высота в центре 10,5см)

Цена – 7400 руб.

HILBERD WELLNESS

Имеет привлекательную форму бабочки и подходит всем. Отличается особенным комфортом сна на животе с максимальной разгрузкой мышц шеи и плечевого пояса. В положении на боку плечо попадает в один из вырезов, что обеспечивает физиологически правильное положение шейного отдела. Можно использовать как диванную подушку. Инновационная ткань наволочки с ароматерапией улучшает тонус кожи и расслабляет, действует успокаивающе, оказывает антибактериальное действие.

РАЗМЕР

55x38x13см

Цена – 5700 руб.

HILBERD WELLE

Волнообразная форма подушки обеспечивает правильное физиологическое положение головы и шеи. Два валика разной высоты соответствуют двум размерам, что позволяет использовать подушку с обеих сторон. Углубление посередине по всей длине подушки фиксирует голову в правильном положении. Способствует лучшему эмоциональному состоянию днем.

РАЗМЕР

55×40см

Высота валиков:

— 10,5/8см

— 12/10см

— 13,5/11см

Цена – 5300 руб.

Ортопедические подушки Sissel (Сиссель)

Подушка швейцарского бренда представляет собой цельный блок из полиуретановой пены. Ее форма в точности повторяет контуры тела и обеспечивает правильную поддержку позвоночника.

Преимущества:

Расслабление мышц и суставов Профилактика остеохондроза и других заболеваний шейного отдела Устранение симптоматики патологий опорно-двигательного аппарата Заметное улучшение качества сна Возможность использования во время беременности и для лежачих больных

Основные характеристики:

Модели представлены в разных размерах — S, M, L Изделия могут быть средней жесткости или умеренно мягкими Гарантия 10 лет

Особенно популярные модели: Sissel Classic, Sissel Pharma, Sissel soft, Sissel Temp-control.

Ортопедические подушки Ttoman

Анатомическая форма способствует расслаблению мышечно-связочного аппарата, исчезновению болей в шейном отделе и голове. Используется для профилактики остеохондроза, спондилоартроза, при травмах (растяжениях, миозитах, ушибах) шейного отдела позвоночника.

Ассортимент продукции представлен следующими изделиями:

Из пенополиуретановой пены с эффектом памяти С ионами серебра С компонентами для массажа Со слоем карбона С бамбуковым волокном

Наиболее популярной является подушка с эффектом памяти («MemoryFoam»).