Mi a teendő a cserzéshez. Hogyan juthatunk el egy gyönyörű tan

1. A gyönyörű tan elengedhetetlen szabályai
2. Szoláriumerősítő - hogyan lehet felgyorsítani a barnítást
3. Szelíd és csokoládé barnulás a tengerparti üdülőhelyen
4. Szép cserzőolaj
5. Megfelelő barnító krémek
6. Termékek egy szép barnára
7. Hogyan védheti meg magát a nyílt napban?
8. Mikor jobb napozni?
9. Mi a legjobb napozás?
10. Mi mást kell emlékezni?
11. Hogyan kell tartani a barnaságot?

Ahhoz, hogy a napsütésben helyesen tegye, képesnek kell lennie. Mert különben a pihenés könnyedén rémálmává válhat. Ahhoz, hogy a bőr tónusa rövid idő alatt csokoládévá váljon, és hogy elkerülje a bőr égését, kövesse a javasolt tippeket.

Ki ártalmas a napozásra?

Szükséges óvatosan napozni az embereket, akiknek tisztességes bőrük és szőke hajuk van. És nagyszámú nagyvonalú és széles körű pigmentációjú emberek tulajdonosai is. Az ilyen emberek bőrének nagyon hajlamos a napégés, és az ultraibolya sugarak sok kellemetlen betegséget okozhatnak.
Az ilyen emberek számára az egyik út a minőségi barnulás.
Abban az esetben, ha tudod, hogy napsütés közben a napot előnyben részesíted, és nem károsítja az egészségedet, akkor emlékszel néhány szabályra.

Ezek mindenképpen azok a természetes jogorvoslatok, amelyekkel Ön önmagát kezelheti leégés . Ha még mindig ismersz másokat, megoszthatja velünk velünk egy megjegyzést. A nap nagyon fontos minden ember számára. E nélkül nem lenne élet a Földön. Ennek ellenére a Nap nagyon fontos funkciója ellenére tudni kell, hogy az ultraibolya sugárzásban való tartózkodás mindaddig hasznos, amíg a helyére nem kerül. A litván közmondásból: "Túl sok, ez nem nagy."

A nap többféle sugárzást bocsát ki: gamma, infravörös, ultraibolya, röntgen és látható fénysugarak a szemen. Az ultraibolya sugarak az emberi test legfontosabb és legjobb sugarai. Különösen fontos tudni, hogy melyik ország a legjobb a naplementéhez. Az egyik legemlékezetesebb dolog - ajánlatos, hogy a nap csúcsán a lehető leghosszabb legyen. Ezért, ha meleg országokban tölti nyaralását, pihenjen egy fa vagy egy esernyő árnyékában pihentető időben - és ott ultraibolya sugárzást kap, hogy a bőr szép árnyékot kapjon.

Délután napsugarak a legégetőbb, ajánlatos ezt az időt az árnyékban tölteni. Az orvosok reggelente ajánlják, lehetőleg tizenegy óráig, majd a napsugarak nem okoznak kárt az egészségre.

Továbbá, mielőtt a vízbe merülne, a bőrt védőszerekkel kell kezelnie, mert Az UV sugárzás másfél méter mélységben is behatolhat.

A legtöbb ember tudja, hogy az ultraibolya sugarak nyáron intenzívek délután és kora este. Ezért az embereknek ajánlott, hogy nyáron minden nap 11 órakor és 15 órakor maradjanak a napon. De a szenvedélyes utazók számára ez lehet túl egyszerű és pontatlan tanács.

Az ultraibolya sugarak intenzitása a Föld különböző területein változik az év és a napszak függvényében. Például Litvániában a tavaszi nap kicsit veszélyes lehet, de ekkor az Egyenlítő országaiban a Nap rendkívül erős lehet.

A nyáron a fő szó a "víz". A szomjúság a testünk védelmének funkciója. Ezt a mechanizmust azonban minden édesítőszer, ízfokozó, alkohol, dohány és más vegyi élelmiszer-adalékanyagok jelentősen gyengítik. Ezért a test gyakran szenved komoly dehidratációt szomjúság nélkül. A legegyszerűbb szabály, hogy nyáron rengeteg tiszta, nem szénsavas vizet kell inni, és amennyire csak lehet édes limonádé.

Ha sokat izzad, gyakrabban alkalmazzon több fényvédőt, mert az izzadság csökkentheti védő tulajdonságait.
Mit tegyünk annak érdekében, hogy az ultraibolya ne égjen el?

Semmilyen esetben ne menjen a strandra napszemüveg és kalap nélkül. Fontos megjegyezni, hogy a nap ráncokat okozhat, valamint a haj elveszíti a színét és kiéghet, törékeny lesz.

Napozással tanácsos tíz percenként megfordulni, és a test többi részét a napnak kitenni. Egy óra elteltével a napsütésben meg kell rejtőzködnie egy esernyővel, vagy menjen a fészer alá.
A napozás után alig meleg zuhanyzatot kell készítenie, és a testet zsíros krémmel kenje be a bőr táplálásához.

A gyönyörű tan elengedhetetlen szabályai

Előzetes, a várt pihenést megelőző tíz nappal megelőzően több eljárást kell elvégezni a szoláriumban, hogy a bőre készen álljon a gazdag tanárra. Néhány rövid látogatás a szoláriumba finom bőrszínt ad a bőrének, és természetes pajzsot hoz létre a tomboló napsugaraktól.
Az első néhány nap, hogy pihenni fog a tengerparton, használja védő krém . A legfőbb dolog az, hogy ne felejtsük el, hogy a legkényesebb helyek a mellkasi bőr, valamint az orr és a váll. Kívánatos, hogy állandóan, harminc perces intervallummal kezelje azokat fényvédővel.

Pihenés olyan meleg országokban, mint Afrika, Olaszország és Spanyolország, nem lehet első helyen a strandon, nem árnyékban több mint 10 percig. Fokozatosan, napról-napra meghosszabbíthatja a szabad nap alatt eltöltött időt. De több mint egy órát nem ajánlott napozni. Ezeket a tippeket követve a napsütés megkönnyíti Önt a finom arany színével.

Szoláriumerősítő - hogyan lehet felgyorsítani a barnítást

A leggyorsabb és legszebb csokoládé színű barnát friss sárgabarack- és sárgarépalé fogyasztásával lehet megszerezni a tengerparti szezonban.
A barnulás fokozásának leginkább ártalmatlan módja a speciális barnító anyagokat tartalmazó krémek használata.
Ezeket az alapokat az üdülőhelyen való jelenlét első napjaiban kell alkalmazni. Ezek a krémek olyan stimulánsok, amelyek intenzív melanin termelést váltanak ki a szervezetben. Ő is képes megakadályozni a napégést, táplálja és hidratálja. Használatának eredménye tartós és tökéletes tan.

A szolárium felgyorsításának egy jó lehetősége a szappanosító krém alkalmazása. Ezek a krémek megnövekedett véráramlást okoznak a bőrön, így a melanin a sebesség kétszerese. Ezt a krémet a test kis részén tesztelje, mert ez okozhat allergiás reakció . A vér rohanásából a bőr vörösre vált. Nem ajánlatos, hogy ilyen krémet sápadt és nem cserzett bőrre szennyezzen, és az arcát ne is kezelje vele.

Szelíd és csokoládé barnulás a tengerparti üdülőhelyen

Hogyan készítsük el a barnító villámot és egyenletesen lefedjük a bőrt az egész testen? A legjobb minőségű tan titka az, hogy csak víz közelében lehet beszerezni. Az a tény, hogy a víz tükrözi a nap sugarait, miközben sokszor növeli hatásukat. A bőr azonnal felborul, még vízben is.

Ahhoz, hogy a barnaság erősebb legyen, ne törölje le a testet a vízből, hagyja jobban megszáradni. De ebben az esetben az égési növekedés esélye, mert a vízcseppek, mint az optikai lencsék, növelik az ultraibolya sugárzás intenzitását.

Szintén természetesen hidratálja a bőrt a víz közelében, mert a nedves levegő nem teszi lehetővé a bőr kiszáradását és lágyítását. De a napvédő krém használata még mindig megéri.

Szép cserzőolaj

Az olaj tökéletesen hidratálja, telíti a bőrt, felgyorsítva a melanin termelését. Ezenkívül az olaj egy vékony fóliával fedi le a testet, amely sima a bőrt és megállítja a korábbi öregedést. A fürdés után, a fürdőszobában vagy közvetlenül a tengerbe érheti a bőrt. Az olaj a vízbe engedése után kiszáradhat, ezért újra fel kell használni. Gondosan használjon vegyi és szintetikus olajat, mert allergiát okozhatnak. Az ilyen védőolajok használata egy perc, a homok a bőrre tapad.

Megfelelő barnító krémek

Annak biztosítása érdekében, hogy a nap megkerülje a megkerülést, csak olyan termékeket kell használnia, amelyek SPF védelmet nyújtanak. Ezek a krémek segítik a bőrt a folyadék megtartásában, megelőzik a korai ráncokat, és UV védelmet biztosítanak. Az SPF-faktorok elérhetik az 50-et. Ez azt jelenti, hogy kívánatos a bőrfehérje szerinti krém kiválasztása. A könnyű és érzékeny bőr előnyös lehet a legmagasabb SPF-tényezővel rendelkező védő krém.
Ha délután részt vesz a napsütésben fényvédő az SPF-indexnek legalább 30-nak kell lennie, és jobbnak és többnek kell lennie. A sötét bőrű SPF 10 használható.
A kenetkrémnek félóránként könnyű mozgásnak kell lennie. Ha a krém túl vastag, a hatás teljesen más lesz, a krém felmelegszik, és károsíthatja a bőrt.
A napsugárzás hatását növelő tulajdonságokkal rendelkező napkrémeket ajánlatos alkalmazni. Ebben az esetben a barnaság biztosan egyenletes és legszebb lesz.

Mielőtt megvásárolná a barnító krémet, gondosan olvassa el a címkét, hogy ne véletlenül kiderüljön a barnító krémet a szoláriumban. Ez az eszköz nem tartalmaz olyan összetevőket, amelyek megvédhetik a bőrt az ultraibolya sugárzástól, és ezt az eszközt a strandon is meg lehet égetni.

Használhatja az olajat, amely fokozza a barnaságot. Természetes alkalmazása kozmetikai olajok Sima barnulást is kaphat a test sérelme nélkül. Nagyon kényelmes lesz egy üveg olajat vásárolni, különösen a bevált és jól ismert cégek számára (Avon, Nivea, Garnier). Ezek természetes olajokból, különböző vitamin komplexekből és antioxidánsokból állnak. Továbbá SPF tényezőket tartalmaznak, amelyek megbízható védelmet nyújtanak a naptól.

Termékek egy szép barnára

A tisztességes, tökéletes, aranyrózsa nagyon függ az ünnepek során használt termékektől. A fő természetes aktivátor, amely felgyorsítja a melanin termelését, a béta-karotin, a bőr segítségével csokoládévá válik. Sok nő észrevette, hogy ételeket fogyaszt narancssárga szín (sárgarépa, sárgabarack), a tan fényerejét és ragyogását eredményezi. A béta-karotin vörös paprikát, almát és körte is tartalmaz.
Az olyan aminosav, mint a tirozin, nagy hatással lehet a melanin termelésére. Ez megtalálható a halak és a vörös hús.
Szintén szükség van a C és E vitaminok használatára a test szelénnel és likopinnal való gazdagítására. A legjobb megoldás egy vitamin-komplex.

Hogyan és mikor kell napozni? A szoláriumban vagy a szabadban? Hogyan védheti meg magát és tartsa a sötét árnyalatot hosszú ideig? Itt többet talál egyszerű tippek ez lehetővé teszi, hogy megfelelően és biztonságosan napozzon.

Mindig irigykedünk a bőr természetes arany árnyalatával, amelyet a természet néhány embernek adott. Álmodik, hogy sötét bőr legyen, menjen a strandra. Ma sokan beszélnek a barnulás előnyeiről (D-vitamin, foszfor - kalcium-anyagcsere, immunitás erősítése, szerotonin-termelés) és a nyílt nap alatt (égések, a bőr gyorsuló öregedése, rosszindulatú daganatok). Azonban, ha bizonyos tippeket követ el, akkor a bőr arany árnyalatát kaphatja az egészség veszélyeztetése nélkül.

• Először is pontosan meg kell határoznia, hogy milyen bőrt tartalmaz a bőr, hogy meghatározza az ultraibolya sugárzás érzékenységét.
• A bőrtípusnak megfelelően védő krémet kell vásárolnia, és jobb és pontosabban különböző típusú védelmet nyújtó krémeket, valamint a napsütéses utóízesítőket.
• Csak abban az esetben, ha az égési sérülésekre van szükség (a legoptimálisabb és leghatékonyabb lehetőség a pantenol permetezése).
• Ezután megszabaduljon a halott bőrsejtektől - tisztítsa meg bozótával, és még jobb, ha mély hámlást végez, meglátogatva a szaunát vagy a törökfürdőt.
• Töltsön fel C- és E-vitamint, és a napi étrendben sárgarépa, őszibarack és zöldségsaláta paradicsommal, olívaolajjal ízesítve.
• A bevált és meglehetősen hatékony módja a barnulás felgyorsításának az, hogy a friss sárgarépalé szekció előtt kerüljön.

Hogyan védheti meg magát a nyílt napban?

Ha csak napozni kezd, alkalmazzon többet a bőrére. fényvédő maximális SPF-védelmi besorolással, amely elrejti a veszélyes ultraibolya sugárzást. A krém használatakor a barnulási idő jelentősen megnő, de nem lehet félni a napégéstől. Sok barnító krém kereskedelmi forgalomban kapható, hogy szép bőrszínt kapjon, és ezzel egyidejűleg védelmet nyújtson a naptól.

Most, hogy készen áll arra, hogy égés nélkül szembesüljön a napsugárzással, vigyázzon a túlmelegedésre. Először hosszú ideig nem szabad a napban lenni. Mutasson némi türelmet és hagyja, hogy az UV-fény rövid idő alatt adja a bőrszínét. Fél óra múlva kezdje fokozatosan 10-15 perc alatt növelni a fárasztó sugarak alatt eltöltött időt. Mindenesetre a melanint 30-50 perc alatt állítják elő, és a további nyitás a nyílt napban értelmetlen.
Ha az alkalmazkodást helyesen végzik, akkor elkészíthetünk egy alapdarabot, amely hamarosan mélyre nő. A növekvő idővel csökkenteni kell az Ön által használt fényvédő szintet.

Mikor jobb napozni?

A napégés optimális ideje reggel 10-től 12-ig terjed, mert ebben az időben a nap nem a zenitában van, és sugarai szétszóródtak. Este csak 16-17 után lehet folytatni az eljárást, és a délutáni napot a legjobb elkerülni.

A szezon nagyban befolyásolja a barnulás megvásárlását. Nyár közepén a nap nyilvánvalóan durva lesz, így korlátozza az üdülést a égő sugarak alatt, és több időt tölt az árnyékban, egy esernyő vagy egy napellenző alatt. Az árnyékban szép és még egyenletesebb napsütést is kaphat. Tavasszal és kora ősszel a nap nem olyan aktív, és valószínűbb, hogy biztonságosan megkapja a szükséges bőrszínt.

Mi a legjobb napozás?

Ha inkább a napozás közben fekszik, győződjön meg róla, hogy a lábai mindig a nap felé helyezkednek el. Ha a hátán barnít, ne engedje le a fejét, különben a nyak fehér marad. Gyorsabban cserélje ki a pozíciót, hogy elérje a leginkább sárgát.

De a legmagasabb színvonalú színárnyalat az aktív pihenés, vagyis a partvonal mentén, mindkét végén fél órás séta, nagyon hatékony a barnuláshoz, mert a víz aktívan tükrözi a nap sugarait.

A bőr öregedésétől és száradásától való megóvása érdekében belülről hidratálja a testet. Használjon hidratáló spray-t ugyanarra a célra.

Úszás esetén győződjön meg róla, hogy törölje a testet egy törülközővel, hogy megszabaduljon a vízcseppektől, amelyek a lencse hatását adják.

Ne feledje, hogy a tan 2 órán belül megjelenik. A strandtól való visszatérés után ügyeljen arra, hogy zuhanyozzon, és használjon krémet vagy napozás utáni krémet, amely lágyítja a bőrt.

Mi mást kell emlékezni?

A tisztességes bőr tulajdonosai, a tengerparti nyaralás megkezdése előtt, a legjobb módja ennek a szoláriumnak. Plusz szolárium - a folyamat teljes ellenőrzése. A berendezés úgy van beállítva, hogy nem valószínű, hogy égetne.
Mint a tengerparton, a szoláriumban fokozatosan be kell szoknia a bőrt az ultraibolya sugárzás hatásaira. Ez a folyamat körülbelül 6-8 ülést vesz igénybe 5-10 percig. A legjobb eredmény érdekében két naponta futtasson üléseket. A szoláriumban a súlyos sugárzásnak való kitettség veszélyes. Az expozíció elkerülése érdekében nagyon óvatosan csökkentenie kell az egyes munkamenetek közötti időintervallumot.
A speciális bőrápoló készítmények használata, amelyek lehetővé teszik, hogy a bőr gyorsan UV-fényt szívjon fel, szintén ajánlott. Egyszerűen fogalmazva, a barnító krém alkalmazásával jó, egyenletes barnulás érhető el rövidebb idő alatt.

Hogyan kell tartani a barnaságot?

A tengerből való visszatérés után egy ideig nem használ fehérítőszereket, és tartózkodik a szaunák és a hámlasztó eljárások látogatásától. A szolárium látogatását hetente egyszer támogathatja. Van egy megfizethető és jó népi jogorvoslat - minden nap reggel, este pedig törölje le a bőrt erős fekete teával.

Kövesse az étrendet, és elegendő mennyiségű béta-karotint (sárgarépa, homoktövis, sóska, spenót, stb.) Fogyaszt, és kivéve a bőrfehérítő termékeket (uborka, citrom, tej)

Azt is javasoljuk